De personal training sessies bij mij kunnen binnen in de sport studio of buiten in de natuur plaatsvinden. De ruimte bevindt zich in een opgeknapte schuur. Het is niet de nieuwste sportschool, maar een fijne rustige ruimte waar je alles tot je beschikking hebt om een gezond sterk lichaam te creëren. Mijn trainingen bestaan vooral uit trainen met vrije gewichten zoals dumbells, barbells, kettlebells, slamballs en oefeningen met de kabelmachine. Het voordeel van trainen met vrije gewichten in tegenstelling tot trainen op machines is dat je heel je lichaam stabiliseert en je core versterkt. Op deze manier train je functioneler en heb je er in het dagelijks leven meer aan, omdat je leert je lichaam goed te bewegen.

Als het buiten lekker weer is, is er de mogelijkheid om buiten te sporten. Dit kan met alle vrije gewichten, maar ook tractorbanden, kettingen en vele andere “odd objects”. In de lente en zomer is dit een fijne manier van trainen, mensen zitten al veel binnen. Fijn om dan een uurtje buiten in de frisse lucht tussen de koeien en weilanden te sporten.